Test di valutazione

In NG Training hai a disposizione diverse tipologie di test per l’analisi dei diversi sistemi energetici.
Principalmente i test che vengono eseguiti sono:

• il test incrementale, svolto indoor, su ciclomulino. Consiste in un test ad incrementi per la determinazione della frequenza cardiaca e potenza di soglia anaerobica.

• il test FTP, svolto outdoor. Necessita del misuratore di potenza e consiste in una prova massimale, tipo cronometro, di 20 minuti.

• il test di Mader, svolto sia indoor che outdoor, con prelievo di lattato per la determinazione della soglia anaerobica.
•  il test Wingate, svolto indoor, su ciclomulino. Consiste in un test massimale della durata di 30 secondi per la valutazione del sistema anaerobico lattacido.